Sposoby na ból kręgosłupa. Sześć zasad profilaktyki
Sposoby na ból kręgosłupa likwidują dolegliwości, które z reguły narastają stopniowo. Ponad połowa Polaków zapytanych przez TNS Pentor twierdzi, że cierpi z powodu bólu...
Witaminy i mikroskładniki na lato. Dieta z pierwiastkami
Pogoda zachęca do większej aktywności fizycznej, kąpieli słonecznych. Dieta bogata w owoce i warzywa, zawierająca witaminy i mikroskładniki na lato, jest rozwiązaniem, by wesprzeć...
Dieta zgodna z grupą krwi. Jaka dieta dla A, B i 0?
Co jakiś czas pojawiają się propozycje „zdrowej diety”. Jedną z nich jest dieta zgodna z grupą krwi, którą propaguje m.in. Peter D'Adamo. Była on...
Warzywa i owoce latem. Zasady przechowywania
Warzywa i owoce latem są trzecią co do wielkości grupą produktów, po pieczywie i wędlinach, najczęściej trafiających na śmietnik. Tymczasem istnieje prosty i tani...
Witaminy, mikro- i makroelementy w upalne dni
Jak zadbać o zdrową dietę latem, gdy apetyt w upalne dni maleje. Nie odczuwamy głodu, nie oznacza to jednak, iż możemy zapominać o zasadach...
Oleje roślinne. Kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6
Oleje roślinne: słonecznikowy, lniany i rzepakowy zawierają wiele niezbędnych składników dla zdrowia. Przede wszystkim - kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6. Bez nich nasz organizm...