Polskie superfoods. Właściwości zdrowotne i energetyczne

Polskie superfoods to produkty o wyjątkowo dobroczynnym wpływie na organizm. Oprócz cennych właściwości odżywczych mają unikalne walory zdrowotne, energetyczne i smakowe. Pomagają wzmocnić układ odpornościowy, korzystnie wpływają na pamięć i koncentrację oraz działają przeciwzapalnie. Dlatego warto je wprowadzać do menu całej rodziny – zalecają dietetycy.

Polskie superfoods ma szeroką ofertę produktów. Ich wprowadzana do diety jest obecnie bardzo proste i nie wymaga zbędnego wysiłku.

Wiśnie

To owoce, których prozdrowotne właściwości znane są od dawna. Są one cenione przede wszystkim ze względu na swój dobroczynny wpływ na serce. Wspomagają jego pracę, gdyż są bogate w antocyjany, potas, witaminę C oraz błonnik.

Pomagają również w łagodzeniu schorzeń pęcherza moczowego oraz są środkiem na bezsenność. Zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, które chronią organizm m.in. przed nowotworami i procesem starzenia.

Jabłka

To popularny, rodzimy superfood. Regulują one funkcjonowanie jelit, wspierają pracę mózgu oraz oczyszczają organizm z toksyn. W medycynie naturalnej jabłka stosuje się m.in. na biegunkę u dzieci i chorobę wrzodową u osób dorosłych.

Herbatka ze skórki jabłka jest środkiem na łagodzenie stanów zapalnych jamy ustnej i gardła. Pod skórką jabłka gromadzi się prawie połowa zawartości witaminy C, dlatego warto zachęcać dzieci do jedzenia surowych, nieobranych jabłek.

Quinoa (komosa ryżowa)

Z uwagi na wysoką wartość odżywczą oraz zawartość pełnowartościowego białka jest świetnym uzupełnieniem diety bezmięsnej. Z tego względu zalecana jest zwłaszcza wegetarianom oraz dzieciom.

Quinoa posiada niski indeks glikemiczny co sprawia, że może być spożywana przez cukrzyków i osoby chore na insulinooporność. Komosa ryżowa nie zawiera glutenu, jest więc odpowiednia dla osób stosujących dietę bezglutenową.

Amarantus (szarłat)

To kolejny produkt na liście superfoods. Nie jest to typowe zboże, ale ma przybliżony do zbóż skład chemiczny przy znacznie wyższej wartości odżywczej. Dzięki wysokiej zawartości żelaza i kwasu foliowego, amarantus korzystnie wpływa na morfologię krwi. Poprawia także pamięć i koncentrację oraz działa przeciwzapalnie. Jest przy tym bogaty w wapń, niezbędny dla prawidłowej mineralizacji i budowy kości.

Zawartość wapnia w amarantusie jest wyższa niż w mleku, dlatego powinien być on uzupełnieniem wapnia w diecie dzieci. Szarłat uprawiany w Polsce od 1993 r. jest także źródłem pełnowartościowego białka – kompletnego we wszystkie aminokwasy, których nasz organizm nie potrafi sam wytwarzać, a które są niezbędne do budowy i naprawy komórek naszego ciała.

Polskie superfoods to cenne dla naszego organizmu i zdrowia produkty, które powinny jak najczęściej gościć na naszych stołach. Dlatego dietetycy zalecają, aby wprowadzać je do diety w daniach głównych, deserach czy spożywając w formie przekąsek.

Red.

spot_img

Explore more

spot_img

Teva wprowadza zmiany w portfolio leków

Obowiązki związane ze sprzedażą, marketingiem i dystrybucją w Polsce produktu leczniczego Myocet liposomal przejęła od Tevy z początkiem marca 2024 r. firma Cheplapharm, której...

AstraZeneca przejęła dwie globalne spółki biotechnologiczne

AstraZeneca z początkiem 2024 roku sfinalizowała zakup dwóch biotechnologicznych spółek prowadzących zaawansowane badania kliniczne w obszarze onkologii, chorób autoimmunologicznych, a także przeciwdziałania groźnym chorobom...
reakcje krzyżowe alergii

Alergia krzyżowa. Uczulenie na pyłki drzew i żywność

Alergia krzyżowa. Reakcje krzyżowe alergii pomiędzy alergenami wziewnymi i pokarmowymi występują u osób uczulonych na pyłki drzew i przejawiających nietolerancję na niektóre owoce i...

Grupa Sanofi w Polsce restrukturyzuje działalność

Grupa Sanofi w Polsce łączy dwie spółki, upraszcza nazwę prawną oraz przenosi się do nowego biura. Działania te są krokiem w stronę optymalizacji działalności...
Neuca

Neuca: kumulacja zmian w prawie sprzyja hurtowi aptecznemu

Grupa Neuca uzyskała w 2023 roku przychody ze sprzedaży wynoszące 11,8 mld zł (+5,2% rok do roku), a w IV kwartale 2023 roku były...

Krka z 1,81 mld euro przychodów w 2023 roku

Grupa Krka wygenerowała w 2023 roku przychody w wysokości 1,81 mld euro, co oznacza wzrost o 88,9 mln euro(czyli o 5%) w porównaniu do...

Cognizant zaprzęga AI do opracowywania leków

Cognizant udoskonala zastosowanie technologii generatywnej sztucznej inteligencji za pomocą platformy NVIDIA BioNeMo z myślą o rozwiązywaniu złożonych kwestii w sektorze nauk biologicznych związanych z...

Firmy farmaceutyczne pod parasolem ochronnym

Krajowy przemysł farmaceutyczny jest częścią infrastruktury krytycznej państwa, bo braki leków mogą mieć równie dotkliwe konsekwencje, jak atak militarny. Dostęp do nich jest koniecznym...